ZUMBA feeling + Spéci Has, Törzs és Combgyakorlatok =
Sal-Zumba ®
Vigyázz! Ettől meg fogsz szépülni!
Igen! Új téma indul a Sal-Zumba órákon:
Speciális Női Has, Törzs és Combfeszesítő Tréning !
„A Sal-Zumba képes előhozni Belőled a BOMBANŐT !" (Laki Dóra)
L a k i D ó r a
(Salsa és Mambó Világbajnokkal)
Igen csak bajban vannak azok, akik olyan Zumba-szerű tréninget keresnek, ahol a hagyományos Zumba Fitness felpörgetett hangulata mellett egy órán belül célirányos témákat is feldolgoznak. Legtöbben nemcsak azért választjuk a manapság divatos Zumba nyújtotta mozgáslehetőséget, mert kizárólag szórakozni szeretnénk, hanem mindegyikőnknek van egy speciális célja, amely talán egy olyan testrészünk fejlesztése is lehet, amellyel nem vagyunk teljesen elégedett.
Az előzőleg már elindult nagysikerű Popsiformáló Tréningem mellett részletek itt >> most ismét szeretnék Veletek megosztani sok-sok örömteli pillanatot, amelyek alatt érezni fogod, hogy elindul Benned a várva várt változás nemcsak testi, hanem önbizalom és kisugárzás szinten is.
Ha unod már a felüléseket!
Elgondolkoztál már azon, hogy miért olyan csinosak a latin táncosnők? ...valószínűleg azért, mert megtanultak egy rakás olyan - csak a táncosok képzésében előforduló - speciális gyakorlatot, amely hosszú távon garantálni tudja a szép, lapos hasat, és az ehhez kellő izomtónust. A legtöbb fitnesz-teremben a has külső izmainak fejlesztésével próbálnak sikereket elérni, mindhiába. Tudniillik a hasunk nem attól lesz laposabb, hogy a külső izomzatunkat rendszeresen túlterheljük felülésekkel, haspréssel és egyéb "hasznos" gyakrolatokkal, Az igazság az, hogy a nagyobb hassal rendelkezőkben valamikor elindult egy időben meg nem állított folyamat, amelynek eredményeképpen rögzült bennük egy hibás testtudat-térkép. Ez a hibás minta az esetek túlnyomó részében lehetetlenné teszi a belső izmok segítség nélküli újra aktiválását.
A módszerem lényege a következő:
1. Keressük meg a has belső izmait és működtessük őket.
2. Az órák táncos részében pedig alakítsuk ki azt a szokást és test-érzetet, amelyet napközben
- akár a munkahelyünkön ülve - is fel tudunk idézni
és amellyel rögtön korrigálni tudjuk magunkat.
Eredmény?
A has körmérete rögtön az első edzés után
drasztikusan csökken!
...mert megtanulunk létrehozni egy helyes alátámasztást a medence helyzetének korrigálásával ...és amíg egyrészről tökéletesítjük a helyes izomtónust, addig másrészről a zsírégetésről is gondoskodunk, mégpedig szórakoztató, latinos formában. Tehát, Hölgyeim! Harcra fel, mert elindítok a Popsiformáló Sal-Zumba ® edzések mellett egy másik, kissé más célra kiélezett tematikát "Dolgozzuk meg a hasunkat, tözsünket és combjainkat is" címmel, amely által mostantól már heti több alkalomban is lehetővé válik a Sal-Zumba ® órák látogatása.
Eltüntetjük a comb és az "úszógumi" zsírpárnáit is !
Az pedig már csak legyen a hab a tortán, hogy a has izmainak megdolgoztatása közben a medencét helyes pozícióban tartó belső és küldő izmok mellett kitüntetett figyelmet szentelünk a combokon és a törzs "úszógumi" területein felhalmozódott zsírpárnácskák szakszerű eltüntetésére is.
Természetesen mindemellett továbbra sem szeretnék lemondani a gyönyörű női stílus-ú latin mozdulatok szépségéről, hiszen a táncórá-k egy részében pont azt tanítom, hogy hogyan fejezzük ki nőként önmagunkat, Így az erre kifejlesztett könnyen követhető Sal-Zumba ® koreográfiá-k továbbra is az órák elmaradhatatlan részei lesznek.
A kezdés időpontja és jelentkezés: itt >>
Mi is a Sal-Zumba ® pontosan?
A Sal-Zumba ® egy főként salsa típusú táncokra (salsa, bachata, merengue, chachacha, samba, rumba, zouk és showtánc) felépített fogyasztó és zsírégető mozgás-óra, ahol az intenzív mozgás mellett a női mozgás-stílus és kisugárzás kibontakoztatása is cél. Egy szépítőprogram szigorúan és kizárólag Nőknek!
Mi az, amiben a Sal-Zumba ® több?
- Nem uniszex! Csak nőket várok a táncóráimra, így felszabadultan lehet extrán nőies órákat tartani. Nincsenek velünk mozgó férfiak, akiknek a korlátozó jelenléte miatt semleges, vagy uniszex koreográfiákat kellene táncolnunk.
- Kíméletes és Igényes. Azaz van teljes és szakszerű bemelegítés, nyújtás és ízületvédő fokozatosságban felépített terhelésekkel dolgozunk.
- Tánctudást is ad! Azaz nem a hagyományos Zumba által eltorzított táncokat tanulod, hanem valódi, a mindennapi életben is helyt álló táncos gyakorlottságra teszel szert.
- Nem tornacipős stílus. Azaz vannak bonyolultabb, szebb mozdulatok is, amelyekkel szebben kifejezheted a Benned rejlő nőiességet.
- Változatos témák. Vannak 1-2 hónapig tartó témák (mint pl. a popsi és alakformálás is) amelyek változatosabbá teszik a programot.
- Személyiség. A Sal-Zumba ® Laki Dóra (Salsa és Mambó Világbajnok) által kifejlesztett testtudat, tánc és személyiség fejlesztő tréning. Az órákat nem egy fitness multicég egyik képviselője, hanem Laki Dóra személyesen tartja és a minőségért személyesen vállal felelősséget. Szeretnék többet tudni a SalZumba ® stílusról >>
Szeretettel várlak Sal-Zumba ® óráimon!
Laki Dóra (Salsa és Mambó Világbajnok)
Elérhetőségem >>